【戴育慈醫師專欄】如何縮小毛孔解決毛孔粗大

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【戴育慈醫師專欄】如何縮小毛孔解決毛孔粗大


想要擁有水煮蛋肌,到底該怎麼做呢?

如何縮小毛孔,解決毛孔粗大問題

想要擁有水煮蛋肌,到底該怎麼做呢?今天就跟我一起來KO毛孔粗大吧!



毛孔的構造與功能:

首先我們來認識一下毛孔,毛孔顧名思義就是毛囊的對外開孔,也是皮脂腺的對外開孔,那皮脂腺會分泌皮脂,透過毛孔來滋潤皮膚,形成皮膚的保護膜,那皮脂膜的話,它可以抑制細菌的繁殖,也可以防止水分的蒸發。



毛孔粗大究竟要多大呢?

一般毛孔大小為0.1~0.2毫米,相信大家的嬰兒時期的肌膚,都是光滑細緻到看不到毛孔,但是隨著年齡的增長,毛孔會因為個人的體質,還有不同生活作息,或是個人保養習慣的差異,毛孔的顯現也會逐漸有差異,大家比較在乎的毛孔粗大,常位於臉部皮脂腺分布旺盛的區域,像是T字部位,額頭、眉尖、鼻子還有兩頰跟下巴的區域。但是毛孔粗大並沒有標準的定義,其實是很主觀的認知,那對我而言的話,我覺得現在很重視的就是一公尺的社交距離,那在這社交距離下看不到毛孔,我覺得就是可以接受的範圍,所以毛孔其實是皮膚的正常結構,是每一個人都一定會有的,所以大家追求渴望的零毛孔,其實是不切實際也是不存在的喔!



毛孔粗大的原因:

在解決毛孔粗大前,我們首先來了解到底是哪些原因造成毛孔粗大,那基本上可以簡單分為兩部分就是,就是「內部的阻塞因素」跟「外部的支撐因素」,那所謂內部阻塞因素就是指,皮脂腺會受個人的體質,可能在熬夜,或是刺激性飲食、壓力、賀爾蒙或者是有抽菸、藥物的影響,而皮脂分泌過剩,使毛孔內的皮脂過多跟角質代謝變差,那若再加上沒有適度的清潔,這皮脂就會跟著老廢角質、髒污、彩妝混雜一起,進而阻塞毛孔形成粉刺,久而久之毛孔就會被擴張而粗大;再來是外部支撐因素,不當的去角質,或者是擠壓粉刺痘痘,或者是有發炎性囊腫性的痘痘膚質,長期的發炎下,會使毛孔周圍因受傷發炎,而色素沈澱,使毛孔更明顯,嚴重發炎甚至會導致纖維化,產生凹洞痘疤,此外肌膚隨著年齡的增加,不規則的生活作息飲食習慣,或者是沒有正確的防曬保養知識的話,皮膚膠原蛋白跟彈性纖維會逐漸流失,使毛孔周圍的支撐力不足,讓毛孔也會逐漸老化,呈現下垂的橢圓形。



預防毛孔粗大該怎麼做呢?

接下來就簡單提供幾點重要的毛孔保養觀念給大家參考,

  • 01 :調控皮脂

    我們要少吃高油高糖食物,然後避免熬夜、抽煙,盡量有規律的生活作息,和運動來為生活減壓,可以減少皮脂腺的刺激,油脂的分泌,而改善我們皮膚出油的問題,另外要特別提醒,不管任何的膚質,在清潔過後都要適度保濕,大家常有錯誤觀念,認為油性肌膚是不需要保濕的,可是其實是長期下來的話,可能會產生,肌膚油水平衡失調的問題。

  • 02:正確清潔

    不管有沒有上妝,或者是擦防曬,其實我們每天皮膚都會有正常的皮脂分泌啊!然後有老廢角質跟髒污的存在,所以我每天都要適度的卸洗乾淨,才能減少毛孔阻塞的可能性,另外油性肌膚的人,也建議就是,避免使用卸妝油或是底妝類的產品,它比較容易造成毛孔阻塞。

  • 03:避免刺激

    要預防人為性的毛孔粗大,有幾個壞習慣一定要記得,就是不要去自己亂擠粉刺痘痘啊!或者是用刺激性的產品過度的去角質,或者是有發炎性的痘痘卻置之不理,這種長期慢性毛孔的發炎,會導致毛孔的粗大,甚至疤痕的形成。

  • 04:嚴格防曬

    肌膚老化的外在可控制因素就是紫外線所造成的光老化,所以嚴格防曬就是預防皮膚老化及毛孔粗大的最好方法喔!建議大家在出門前半小時,就要擦上可以同時防護UVA和UVB的寬頻高效能防曬,在戶外活動的時候也別忘了,大概每兩小時就要補擦一次防曬。

  • 05:積極保養

    我們可選用抗氧化 抗皺的成分,像是維生素ACE、B3、B5、Q10、綠茶素、葡萄籽、神經醯胺、胜肽等成分,它可以維持我們膠原蛋白的存在、減少流失,然後來維護毛孔的支撐度、避免毛孔的擴大,另外也可嘗試定期的酸類煥膚,可以達到控油、代謝老廢角質、更新皮膚新陳代謝,來預防毛孔粗大。



  • 毛孔粗大有治療方法嗎?

    如果針對已經形成的粗大毛孔,想要有快速明顯的改善,我會建議借助儀器的輔助治療,針對快速抑制皮脂腺活性,可應用結合光、光敏劑、氧,相互作用的光動力治療技術,讓光敏劑充分的滲透到毛囊皮脂腺內部,再使用特定的紅光照射,誘發光動力反應,產生具有細胞毒性的單氧自由基,可以直接破壞皮脂腺,抑制皮脂腺的活性,並促進膠原蛋白的合成,達到控油細緻毛孔的療效,另外皮膚科常應用不同波長的雷射來改善膚質,針對毛孔粗大,可以選用二氧化碳汽化雷射,應用超脈衝點陣式輸出模式,可精準深層的微創治療、刺激膠原蛋白新生、細緻膚質、改善毛孔及凹洞痘疤,治療效果比其它波長雷射都更直接顯著;也可用新一代的柔皮秒雷射(Pico L.O.) ,獨家的三段式聚焦技術,由深至淺改善膚質、有效縮小毛孔。除了傳統雷射,針對敏弱肌或是易反黑的膚質,我特別推薦最新的鈦金熱點陣科技提可塑(Tixel),透過純熱能的傳導,它可以優化膚質縮小毛孔淡化細皺紋,重點是它沒有傳統雷射光電的反黑敏感的副作用。

    毛孔粗大常是日積月累的結果,所以當然毛孔粗大治療也需要循序漸進,像是,都是有效改善毛孔粗大的治療,提醒治療前除了找專業皮膚科醫師整體性評估規劃外,還是要「嚴已律己」避免我們剛剛有提到過造成毛孔粗大的不良習慣,才能擁有水煮蛋肌喔!



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